Rutin mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi dengan protein tinggi memang sangatlah dibutuhkan. Hal itu tidak hanya untuk menjaga massa otot Anda saja, melainkan juga untuk membuat daya tahan tubuh jadi terjaga. Selain dibutuhkan untuk melakukan beragam kegiatan sehari-hari, dengan Anda memperhatikan asupan nutrisi juga memiliki manfaat penting dalam membantu proses pemulihan.
Apa Manfaat Susu Protein untuk Lansia?
Makanan yang rendah lemak dan sehat seperti daging ayam serta ikan pastinya akan menjadi salah satu sumber protein yang sangat baik. Namun selain dengan makanan bernutrisi, pemberian susu protein sebagai salah satu tambahan asupan juga dapat Anda lakukan. Hal itu dikarenakan banyak ragam kandungan yang terdapat di dalam susu yang baik untuk kesehatan tubuh.
Tidak terkecuali di sini bagi para lansia. Mereka yang sudah lanjut usia juga perlu untuk mengkonsumsi susu protein untuk menjaga berbagai macam masalah yang mengganggu kesehatan, seperti contohnya penurunan massa otot yang hal itu akan menurunkan daya tahan tubuh serta mobilitas. Berikut ini akan sebutkan beberapa manfaat susu protein bagi lansia, di antaranya yaitu:
- Untuk menghindari terjadinya peradangan sendi atau sering juga disebut dengan osteoarthritis.
- Menjaga kekuatan dari tulang dan gigi. Manfaat tersebut didapat dari kandungan berupa kalsium dan vitamin D yang bisa membantu untuk mencegah pengeroposan tulang, sehingga Anda akan terhindar dari osteoporosis atau kerapuhan tulang.
- Susu juga berguna dalam melancarkan peredaran darah serta menurunkan tekanan darah oleh karena kandungan potasium yang dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung.
- Dengan di sini Anda meminum susu juga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan otot. Hal itu dikarenakan susu merupakan salah satu sumber protein yang sangatlah baik bagi otot. Supaya hasil yang didapatkan lebih maksimal, maka di sini bisa dibarengi dengan rutin melakukan aktivitas fisik.
Salah satu susu protein yang sangat direkomendasikan untuk Anda konsumsi yaitu susu Ensure. Susu Ensure ini dirancang dengan menggunakan formula berupa tripel protein yang merupakan kombinasi unik dari protein whey, kasein dan soya. Penting untuk diketahui tripel protein mempunyai peranan yang sangat penting di dalam menjaga kesehatan otot, utamanya bagi mereka yang sudah lanjut usia.
